Le barrette di sesamo fanno ingrassare o no?

Da una parte leggo che sono dietetiche e fanno bene, dall’altra che è frutta secca e sono ricche di grassi .-.

Fanno molto bene ma come tutte le cose non bisogna eccedere. leggi quante calorie contiene e quanti grassi. Nella maggiorparte ci sono zuccheri

nessun alimento fa ingrassare se assunto nelle giuste quantita’..la frutta secca,si sa ,e’ abbastanza calorica, ma ha tantissimi nutrienti e sali minerali che fanno benissimo al nostro organismo. io quando vado a scuola mi porto a dietro sempre una barretta all’uva sultanina o alle mandorle, alle nocciole, al sesamo, (sono le barrette della sarchio se ti interessa) e devo dire che mi danno la carica, soprattutto per tenere duro alle ultime ore che non passano mai…quindi via libera ma senza eccedere,ciao

No, tranquilla (:

Beh, se intendi quelle tipo croccante è meglio andarci piano: è impastata con lo zucchero. Il sesamo di persè è un ottimo alimento, ricco di grassi “buoni”, proteine, fibre, calcio, ferro, potassio, fosforo e vitamine.
Il fatto che i grassi (alimentari) facciano ingrassare è una balla. Non è vero. In più discriminando i grassi senza alcuna distinzione, privi il tuo organismo di acidi grassi essenziali (che come dice il termine sono fondamentali) e vitamine come la vitamina E, potente antiossidante.
Sono invece gli zuccheri, in particolare quelli semplici (tranne la frutta e la verdura, perchè ricche di fibre, vitamine, minerali ed antiossidanti utilissimi!) i veri “nemici” da questo punto di vista. Per questo ti dico di andarci piano con il croccante, non certo per il sesamo, quanto per lo zucchero!

Non capisco quali barrette intendi. Se stai parlando delle cosiddette barrette proteiche sono una grande leggenda! Te lo assicuro perchè ho osservato bene i valori nutrizionali e ho seguito delle ricerche scientifiche su internet riguardanti questi prodotti. Non sono per niente proteiche, anzi è vero che contengono quasi più grassi che altro! Evitale. Un saluto